-
Yemeği fazla kaçırınca neler yapmalıyız ve neler tüketmeliyiz?
Bazen yemeği fazla kaçırabiliriz. Önemli olan bu gibi durumların ardından hızlı bir şekilde sindirim sağlamak ve rahatlamak için neler yapabileceğimizi bilmektir. Yediğimiz yemekler sindirildiği sırada ortaya bazı zararlı serbest radikaller çıkar. Aşırı yemek yemek de bu serbest radikallerin daha da fazla üretilmesine sebep olacaktır. Çok fazla yemek yemenin zararlarını en aza indirmek için, yemek sonrası tüketilmesi gereken bazı gıdalar vardır. Bu gıdalar, aşırı yemenin yıkıcı etkisini azaltıyor, sindirimi kolaylaştırıyor ve hızlandırıyor, mideyi rahatlatıyor. Sirke Sirkenin kan şekerinin hızla yükselmesini önleme özelliği vardır. Bu nedenle yemeklerden önce 1 kaşık sirke içmeyi ya da salatayı sirkeyle tatlandırmayı tercih edebilirsiniz. Etkili olması için hakiki elma sirkesi kullanmanız gerekiyor. Kan şekerindeki ani yükseliş ve…
-
Zencefil’in Faydaları
Zencefilin sağlığa faydaları uzun yıllar önce ispatlanmış olup, genel ve cilt sağlığı üzerinde birçok faydası bulunmaktadır. Zengin antioksidan ve Antienflamatuar içeriğine sahip olan zencefilin, besleyici özellikleri de birçok şekilde tüketilmesine neden olmaktadır. Özellikle Çin ve Hindistan bölgesinde kaliteli bir şekilde yetişen zencefil, eski çağlardan beri cilt ve genel sağlık için kullanılan bitkilerden biridir. Gingerol adlı aromatik özelliği zencefilin antimikrobiyal özelliklere sahip olmasını sağlar. Metabolizma hızını harekete geçirerek vücudun sağlıklı bir şekilde işleyişine yardımcı olan içeriklere sahip olan zencefil, yemeklerle birlikte veya çay şeklinde tüketilebilir. Zencefil Tüketimi Zencefili tüketmenin farklı birkaç yolu vardır. Özellikle toz zencefil baharat veya çay şeklinde tüketilebilir. Aynı şekilde küçük parçalara ayıracağınız taze zencefili yine çay olarak demleyip…