• Sa─čl─▒k

    D vitamini zehirlenmesi

    ┬áD vitamini eksikli─či ve zehirlenmesi baz─▒ rahats─▒zl─▒klara yol a├žabilir. Kalsiyum emilimi, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k fonksiyonu ve kemik, kas, kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒ i├žin ├Ânemli rol ├╝stlenen D vitamini, g─▒dalardan al─▒nabildi─či gibi g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒na maruz kal─▒nmas─▒ durumunda v├╝cut taraf─▒ndan da ├╝retilebilir. ┬áBaz─▒ durumlarda eksikli─či ├žekilebilir. Bu noktada da takviye olarak al─▒nabilir. D vitamininin fazla al─▒nd─▒─č─▒ nas─▒l anla┼č─▒l─▒r? ┬áD vitamini a├ž─▒s─▒ndan ya─čl─▒ bal─▒klar gibi zengin olan besin miktar─▒ ├žok azd─▒r. Ayr─▒ca ├žo─ču insan g├╝ne┼čten de yeterince D vitamini alamazlar. Bu nedenle d├╝nyada 1 milyardan fazla insanda D vitamini eksikli─či┬áoldu─ču d├╝┼č├╝n├╝lmektedir. Takviyeler ├žok yayg─▒nd─▒r. Hem D2 hem de D3 ┼čeklinde D vitamini al─▒nabilir. D3 vitamini hayvansal g─▒dalarda D2 vitamini ise bitkisel g─▒dalarda bulunur. D vitaminin yeterli…