Stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için neler yapmalıyız? Kronik stresin üzerimizdeki etkilerinden biri de yorgunluktur. Yorulmanızı gerektirecek bir şey yapmadığınız halde yorgun mu hissediyorsunuz? Kronik yorgunluğunuz için gereken sağlık kontrollerinden geçtiyseniz ve fiziksel sağlığınız fazlasıyla yerindeyse, stres kaynaklı bir yorgunluğa sahip olabilirsiniz…         Stresinizi tetikleyen durumları belirleyin..       Gün içinde size hangi olay veya kişilerin stres verdiğini düşünüp, belirleyin.           Kendinize vakit ayırın, kendinizi dinleyin..       Ruhsal bakımınız için neler yapıyorsunuz? Her gün sadece kendinize vakit ayırıyor musunuz? Kendinize gün içinde nefes alma alanları yaratın ve kendinize zaman ayırmayı bir alışkanlık haline getirin. Örneğin: Günlük-ajanda tutmak, sevdiğiniz…