• Sa─čl─▒k

    Bedenimiz bizden neler istiyor? Ne gibi ihtiya├žlar─▒ var?

    ┬á Bedenimizin g├╝nl├╝k ihtiya├žlar─▒ nelerdir? Bedenimiz g├╝ndelik hayat i├žerisinde nelere ihtiya├ž duyuyor? Peki, biz o ihtiya├žlar─▒ duyup kar┼č─▒layabiliyor muyuz?   Bedenimizin g├╝nl├╝k ihtiya├žlar─▒na kulak vermeliyiz. G├╝n i├žerisinde ara ara kendinize bu sorular─▒ sormay─▒ unutmay─▒n─▒z, bedeninizi dinleyiniz, ├Ânemseyiniz ve ihtiya├žlar─▒ nedir diye anlamaya ├žal─▒┼č─▒n─▒z.   A├ž m─▒y─▒m? Tok muyum? Yorgun muyum? Hasta m─▒y─▒m? Tuvaletim mi var? ─░drar yollar─▒ enfeksiyonu mu ge├žiriyorum? Hareket etmem mi gerek? Yoksa dinlenmeli miyim?   Baz─▒ insanlara bu sinyalleri duymak ├žok kolay gelebilir ve buna neden ihtiya├ž duydu─čumuza dahi anlamayabilirler. Ama pek ├žo─čumuz ne yaz─▒k ki g├╝n├╝n tela┼č─▒ ve i┼č ko┼ču┼čturmacas─▒ i├žerisinde ├žo─ču zaman bedenimizin ihtiya├žlar─▒n─▒ ├Ânemsemiyoruz, baz─▒ zamanlar bedenimizden o kadar ayr─▒ ya┼č─▒yoruz ki, fark─▒na varam─▒yoruz.…