• Sa─čl─▒k

    Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirmek i├žin tavsiyeler

    ┬áBa─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminize ├žok iyi gelecek baz─▒ tavsiyeler ve ipu├žlar─▒n─▒ sizler i├žin s─▒ralad─▒k.   Beta glukan kullanmaya ba┼člay─▒n. Antioksidan ├Âzelli─či bulunan beta glukan mantar, maya ve yulaf gibi baz─▒ ├╝r├╝nlerin h├╝cre duvarlar─▒nda bulunan ├žok yararl─▒, ├že┼čitli bir karbonhidratt─▒r. Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirmeye ├žok b├╝y├╝k yarar─▒ bulunan beta glukan y├╝ksek kolesterol, diyabet, kanser tedavilerinde de destek ama├žl─▒ kullan─▒lmaktad─▒r. Mantar, beta glukan i├žerir. Beta glukan ise enfeksiyonlarla sava┼čmakta yard─▒mc─▒ olan beyaz kan h├╝crelerini art─▒rmak i├žin ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi i├žindeki tepkilere meydan okur ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini uyar─▒r.┬á Sofran─▒zda mantar ve yulaf’a yer a├ž─▒n. De─či┼čik formlarda bitkisel takviye olarak da beta glukan kullanabilirsiniz. Yemekleri y├╝ksek s─▒cakl─▒klarda ve uzun s├╝rede pi┼čirmeyin. Ya─č ve protein a├ž─▒s─▒ndan zengin yiyecekleri y├╝ksek…