• Genel,  G├╝zellik,  Sa─čl─▒k,  Ya┼čam

    Stres kilo ald─▒r─▒yor!

    ├ľfke, sinir ve stres sizi ┼či┼čmanlatabilir. Peki, bunu engellemek i├žin neler yap─▒lmal─▒?   S─▒k─▒nt─▒l─▒ ve stresli anlar─▒n─▒zda tok oldu─čunuz halde yemek yeme, at─▒┼čt─▒rma ihtiyac─▒ hissediyorsan─▒z nedeni ÔÇśduygusal a├žl─▒kÔÇÖ olabilir. ─░┼čte Beslenme ve Diyet Uzmanlar─▒ndan, h─▒zl─▒ kilo ald─▒ran bu soruna kar┼č─▒ en etkili ipu├žlar─▒n─▒ sizler i├žin derledik.     Duygusal a├žl─▒k; stres, ├Âfke, ├╝z├╝nt├╝, kayg─▒, yaln─▒zl─▒k, ayr─▒l─▒k gibi duygularla tetiklenen yapay, ger├žek d─▒┼č─▒ bir a├žl─▒k hissi olup, o duygusal bo┼člu─ču doldurmak i├žin yemek veya tatl─▒ yeme iste─čiyle ortaya ├ž─▒kan bir durumdur. ÔÇśDuygusal k├Âkenlerle yiyen bireylerin kilo alma ihtimali normal bireylerden ├žok daha fazla y├╝ksektir‘ diyen Beslenme ve Diyet Uzmanlar─▒, ├Âzellikle pandemi d├Âneminde artan bu sorunlarla ba┼ča ├ž─▒kma yollar─▒n─▒ s─▒ralad─▒lar.   Duygusal…