• Beslenme ve Diyet,  Genel,  Sa─čl─▒k

    Çocukların tüketmesi gereken, boy uzatan besinler

    ├çocuklar boy uzamas─▒ i├žin neler t├╝ketmeli? ├çocuklar─▒n boyunu uzatan besinler nelerdir?     Ara┼čt─▒rmalara g├Âre, boy uzunlu─čunun genetik olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra t├╝ketilen besinlerden, uyku d├╝zenine kadar ve egzersiz al─▒┼čkanl─▒klar─▒ndan da etkilendi─či ortaya ├ž─▒k─▒yor. ├çocuklar─▒n t├╝ketmesi gereken boy uzamas─▒na yard─▒mc─▒ besinler var. Peki, hangi g─▒dalar ├žocuklar─▒n kemik geli┼čimine katk─▒ sa─člar ve boylar─▒n─▒n uzamas─▒na yard─▒mc─▒ olur? ─░┼čte ├žocuklarda boy uzamas─▒na yard─▒mc─▒ besinlerden baz─▒lar─▒…     S├╝t ve s├╝t ├╝r├╝nleri..     Boy uzamas─▒ i├žin sa─čl─▒kl─▒ bir kemik yap─▒s─▒ ┼čartt─▒r. Sa─čl─▒kl─▒ bir kemik yap─▒s─▒n─▒n olu┼čmas─▒ i├žin kalsiyum ve fosfordan zengin s├╝t ├╝r├╝nlerinin d├╝zenli ┼čekilde t├╝ketilmelidir. ├çocuklar─▒n─▒z─▒n gece uyumadan ├Ânce i├žti─či bir bardak s├╝t ise t├╝m bu faydalar─▒n─▒n yan─▒nda b├╝y├╝me hormonu salg─▒lanmas─▒n─▒ uyararak kemik…