• Beslenme ve Diyet,  Genel,  Sa─čl─▒k

    Beyaz lahanan─▒n faydalar─▒ nelerdir?

      Beyaz lahana yemenin ve tur┼čusunu kurman─▒n tam zaman─▒. ─░├žeri─čindeki vitaminler ve minerallerle ├žok faydal─▒ bir k─▒┼č sebzesi olan beyaz lahana, g├Âzleri, cildi, kalbi koruyor, tur┼čusuyla da m├╝thi┼č bir probiyotik kayna─č─▒ oluyor. ─░┼čte lahana t├╝ketmeniz i├žin nedenler…   Brokoli, lahana, ve karnabahar ailesine ba─čl─▒ olan bu besin verimli topraklardan yeti┼čti─činden i├žerisinde toprakta bulunan t├╝m vitamin ve mineralleri ta┼č─▒maktad─▒r. Turpgillere de giren beyaz lahana ├Âzellikle i├žerdi─či diyet lif sayesinde sindirim siteminin bir numaral─▒ besinidir.   Tur┼čusu ve yeme─či s─▒k s─▒k yap─▒lan lahana i├žerdi─či vitamin ve mineralleri sayesinde ├Âzellikle k─▒┼č aylar─▒nda ya┼čanan hastal─▒klara kar┼č─▒ ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ g├╝├žlendirmede olduk├ža etkilidir. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda beyaz lahanadan yap─▒lan tur┼ču probiyotik etkisi g├Âsterdi─či ortaya ├ž─▒kar─▒lm─▒┼čt─▒r. Sar─▒msak ve sirke…