Bağışıklık sisteminize çok iyi gelecek bazı tavsiyeler ve ipuçlarını sizler için sıraladık.   Beta glukan kullanmaya başlayın. Antioksidan özelliği bulunan beta glukan mantar, maya ve yulaf gibi bazı ürünlerin hücre duvarlarında bulunan çok yararlı, çeşitli bir karbonhidrattır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye çok büyük yararı bulunan beta glukan yüksek kolesterol, diyabet, kanser tedavilerinde de destek amaçlı kullanılmaktadır. Mantar, beta glukan içerir. Beta glukan ise enfeksiyonlarla savaşmakta yardımcı olan beyaz kan hücrelerini artırmak için bağışıklık sistemi içindeki tepkilere meydan okur ve bağışıklık sistemini uyarır.  Sofranızda mantar ve yulaf’a yer açın. Değişik formlarda bitkisel takviye olarak da beta glukan kullanabilirsiniz. Yemekleri yüksek sıcaklıklarda ve uzun sürede pişirmeyin. Yağ ve protein açısından zengin yiyecekleri yüksek…