Bedenimizin günlük ihtiyaçları nelerdir? Bedenimiz gündelik hayat içerisinde nelere ihtiyaç duyuyor? Peki, biz o ihtiyaçları duyup karşılayabiliyor muyuz?   Bedenimizin günlük ihtiyaçlarına kulak vermeliyiz. Gün içerisinde ara ara kendinize bu soruları sormayı unutmayınız, bedeninizi dinleyiniz, önemseyiniz ve ihtiyaçları nedir diye anlamaya çalışınız.   Aç mıyım? Tok muyum? Yorgun muyum? Hasta mıyım? Tuvaletim mi var? İdrar yolları enfeksiyonu mu geçiriyorum? Hareket etmem mi gerek? Yoksa dinlenmeli miyim?   Bazı insanlara bu sinyalleri duymak çok kolay gelebilir ve buna neden ihtiyaç duyduğumuza dahi anlamayabilirler. Ama pek çoğumuz ne yazık ki günün telaşı ve iş koşuşturmacası içerisinde çoğu zaman bedenimizin ihtiyaçlarını önemsemiyoruz, bazı zamanlar bedenimizden o kadar ayrı yaşıyoruz ki, farkına varamıyoruz.…