• Genel,  Ya┼čam

    Monotonlukla ba┼ča ├ž─▒kmak ve hayat─▒m─▒za renk katmak i├žin ├Âneriler

    ├ľzellikle bu pandemi s├╝recinde hepimiz daha monoton hayatlar mecburen ya┼čamaya ba┼člad─▒k. G├╝nlerimiz sanki birbirinin tekrar─▒ haline gelmi┼č durumda. Belirsizliklerle doluymu┼č gibi g├Âr├╝nen bir d├╝nyada, de─či┼čmeyen rutinlerimiz sayesinde kendimizi g├╝vende hissediyor olabiliriz, ancak devaml─▒ ayn─▒ aktiviteleri yapmak bizi monoton bir hayata hapseder ve mutsuzlu─ča yol a├žar. ─░┼čte, hayat─▒m─▒za renk katacak ├Âneriler…         E─čer monoton bir hayat─▒n─▒z varsa bu monotonluk zincirini k─▒rmak, al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒z─▒n sizi iyice ele ge├žirmesini engellemek i├žin rutinlerinizi biraz olsun de─či┼čtirmeli, g├╝nlerinize renk katacak de─či┼čik aktiviteleri hayat─▒n─▒za sokmal─▒s─▒n─▒z.       Hayata kar┼č─▒ duyulan i┼čtah─▒, tutkuyu, ya┼čamdaki en basit g├Âz├╝ken durumlardan bile, ├Ârne─čin ├žay i├žmekten, ├ži├žek koklamaktan ya da sohbet etmekten sevin├ž, ne┼če duymay─▒ denemelisiniz. Monoton hayat─▒n…

  • Genel,  Ya┼čam

    Evcil hayvan mamalar─▒na dikkat!

    ─░nsanlar gibi k├Âpekler, kediler ve di─čer hayvanlar da sa─čl─▒kl─▒ kalmak i├žin belirli besin ve vitaminlere ihtiya├ž duyarlar. Do─čru evcil hayvan mamas─▒, evcil hayvan─▒n─▒z─▒ besleyerek uzun ve sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin haz─▒rlarken, yanl─▒┼č tercih sad─▒k arkada┼č─▒n─▒za zarar verebilir. Peki, do─čru mamay─▒ se├žmek i├žin nelere dikkat etmeliyiz?       Evcil hayvan mamalar─▒nda hormon ve antibiyotik i├žermeyeni tercih edilmelidir. Maman─▒n i├žeri─činde; tane tah─▒l, m─▒s─▒r, koruyucu maddeler, katk─▒ maddeleri, renklendirici veya tatland─▒r─▒c─▒ olmamal─▒d─▒r.       Y├╝ksek oranda i┼členmi┼č bile┼čenlerin aksine meyveler, sebzeler ve tam tah─▒llar gibi sa─čl─▒kl─▒ ve temiz g─▒dalar─▒ i├žeren hayvan─▒n t├╝r├╝ne, ya┼č─▒na ve kilosuna uygun bir evcil hayvan mamas─▒ belirleyiniz. Alerjisi varsa mama i├žeri─čine dikkat edilmelidir.       ─░├žeriklerini…

  • Genel,  Ya┼čam

    Siber doland─▒r─▒c─▒l─▒─ča dikkat!

    H─▒zla b├╝y├╝yen sosyal medya platformlar─▒ hayat─▒m─▒z─▒ kolayla┼čt─▒rd─▒─č─▒ gibi yeni doland─▒r─▒c─▒l─▒k y├Ântemlerinin de yay─▒lmas─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒yor. Peki hem kullan─▒c─▒lar hem platformlar buna kar┼č─▒ ne yapmal─▒?       Pandeminin h─▒z─▒na h─▒z katt─▒─č─▒ dijitalle┼čme s├╝reci, hayat─▒m─▒z─▒ kolayla┼čt─▒rman─▒n yan─▒ s─▒ra veri g├╝venli─či ve siber doland─▒r─▒c─▒l─▒k gibi kavramlarla da tan─▒┼čmam─▒z─▒ sa─člad─▒. ABD merkezli Federal Ticaret Komisyonu verilerine g├Âre siber doland─▒r─▒c─▒l─▒k olaylar─▒ 2020ÔÇÖde bir ├Ânceki y─▒la g├Âre ├╝├ž kat artt─▒, ge├žen y─▒l ise 95 bine ula┼čt─▒. Uzmanlar, durumun T├╝rkiyeÔÇÖde de benzer bir seyir izledi─či g├Âr├╝┼č├╝nde. Romantizm vaadinden NFT tavsiyesine, doland─▒r─▒c─▒lar sosyal medya platformlar─▒ ├╝zerinden t├╝rl├╝ y├Ântemlerle kullan─▒c─▒lar─▒ maddi-manevi zarara u─črat─▒yorlar. Bu y├Ântemler ve platformlar─▒n ├╝zerine d├╝┼čenler yaz─▒da…       Siber doland─▒r─▒c─▒l─▒k olaylar─▒nda ├žok ciddi bir…

  • Genel,  Moda

    Bu K─▒┼č Rahat ve ┼×─▒k G├Âr├╝nmenizi Sa─člayacak Sokak Stilleri

    G├╝nl├╝k ya┼čant─▒n─▒zda rahat ve ┼č─▒k g├Âr├╝nmenin pek ├žok yolu var. Bunun i├žin tarz─▒n─▒zdan ├Âd├╝n vermenize gerek yok. Tek yapman─▒z gereken rahatl─▒k ve moda aras─▒ndaki m├╝kemmel dengeyi bulmak. ─░┼čte size rahat giysilerle ┼č─▒k g├Âr├╝nebilece─činiz bu k─▒┼č─▒n stil ipu├žlar─▒ndan baz─▒lar─▒ÔÇŽ       PELER─░N VE PAN├çOLAR       Pelerinler ve pan├žolar bu k─▒┼č mevsiminde ├žok moda! Pelerin ve pan├žolar─▒; minimal s├╝slemeli d├╝z bir renk se├žmek veya 70’lerin t├╝m bohem trendini ├žizgili veya p├╝sk├╝ll├╝ bir pelerinle kucaklamak. Bu, rahat ve ┼č─▒k g├Âr├╝nmenin bir├žok sokak stilinden sadece biri. So─čuk k─▒┼č g├╝nleri i├žin sizde birer pelerin ve pan├žo edinmelisiniz.                   TUN─░K KAZAKLAR        …

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Vajinal mantar enfeksiyonu nedir ve neden olur?

    Genital b├Âlgede olu┼čan mantar enfeksiyonlar─▒ genellikle hamilelerde, antibiyotik kullananlarda, do─čum kontrol hap─▒ kullananlarda, ┼čeker hastalar─▒nda ve y├╝zd├╝kten sonra uzun s├╝re ─▒slak mayo giyenlerde g├Âr├╝lmektedir. Bu ko┼čullar, yararl─▒ bakterilerin ├Âlmesine neden olarak, zararl─▒ bakteri veya mantarlar─▒n b├╝y├╝mesi i├žin uygun bir ortam yarat─▒r. Vajinal mantar enfeksiyonu nedir ve neden olur? detaylar yaz─▒da…         Enfeksiyona genellikle ak─▒nt─▒ ve ka┼č─▒nt─▒ da e┼člik eder. Vulvit (vulva enfeksiyonu) d─▒┼č genital b├Âlge olan vulvaya yay─▒larak e┼člik edebilir. Bu durumda cinsel olarak aktif kad─▒nlar cinsel ili┼čki s─▒ras─▒nda a─čr─▒dan ┼čikayet edebilirler.         Vajinal mantar enfeksiyonunu ├Ânlemek i├žin neler yap─▒labilir?         Naylon i├ž ├žama┼č─▒r─▒ vajinal b├Âlgede terlemeye neden olabilir ve bakteri…

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Genital si─čiller neden olur? Genital si─čiller kanser belirtisi midir?

    Si─čiller ciltteki g├Âr├╝len lezyonlard─▒r. Genellikle iyi huylu lezyonlard─▒r. Si─čiller, son d├Ânemde toplumda olduk├ža yayg─▒n g├Âr├╝len hastal─▒klardan biridir ve HPV vir├╝s├╝n├╝n neden oldu─ču hastal─▒klardan biridir. Dolay─▒s─▒yla insanlar─▒n bildi─či gibi kendili─činden olu┼čmazlar, cinsel yolla ge├žerler. Si─čillere neden olan HPV vir├╝s├╝ olduk├ža bula┼č─▒c─▒d─▒r. Bu nedenle, temas etti─čimiz herhangi bir ki┼čiden veya herhangi bir yerden bu hastal─▒─ča yakalanmam─▒z m├╝mk├╝n olabilir. Si─čiller v├╝cudun ├že┼čitli yerlerinde g├Âr├╝nebilir. Hatta genital b├Âlgede, ellerde, kollarda ve a─č─▒zda da g├Âr├╝lebilirler. Genital si─čiller neden olur? Genital si─čiller kanser belirtisi midir? detaylar─▒yla yaz─▒da…     HPV enfeksiyonunun durumu ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čiklik g├Âsterebilir.         HPV enfeksiyonunun durumu ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čir. Birka├ž hafta i├žinde veya y─▒llar sonra ortaya ├ž─▒kabilir. Bu durum…

  • Beslenme ve Diyet,  Genel,  Sa─čl─▒k

    K─▒┼č─▒n t├╝ketildi─činde h├╝creleri yenileyen besinler!

    H├╝cre b├Âl├╝nmesi; h├╝crelerimizin ├žo─čalmas─▒n─▒, b├╝y├╝mesini ve yenilenmesini sa─člar. Sa├ž, cilt, kan h├╝crelerimiz ve i├ž organlar─▒m─▒z bu s├╝re├žte yenilenir. Baz─▒ durumlarda ise bu d├Âng├╝ anormal bir seyirde ilerleyip h├╝crelerin fazla b├Âl├╝nmesi sonucu t├╝m├Âr olu┼čumu gibi ciddi hastal─▒klara sebep olabilir. Her ad─▒m─▒n d├╝zg├╝n ilerleyebilmesi i├žin v├╝cudumuz birtak─▒m enerji kaynaklar─▒na, vitamin ve minerallere ihtiya├ž duyar. Bu besin ├Âgelerine ├Ânem verdi─čimiz s├╝rece hastal─▒k riskimizi minimuma d├╝┼č├╝r├╝r, v├╝cudumuzun yenilenme s├╝recine destek oluruz. ─░┼čte, v├╝cudu yenileyen baz─▒ besinler…         Turp       K─▒┼č mevsiminin vazge├žilmezlerinden olan lahanagil ailesi; brokoli, karnabahar, lahana, br├╝ksel lahanas─▒ ve turp gibi bir├žok faydal─▒ besinden olu┼čuyor. Farkl─▒ renk ve ┼čekle sahip olmalar─▒ her birinin i├žeri─činde farkl─▒ vitamin, mineral…

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Vajinal problemlerin tedavisinde lazer kullan─▒m─▒ nas─▒l olur?

    Do─čumdan sonra veya menopoz s─▒ras─▒nda s─▒kl─▒kla meydana gelen de─či┼čiklikler, kad─▒n sa─čl─▒─č─▒n─▒z ve vajinal sa─čl─▒─č─▒n─▒z ├╝zerinde g├Âzle g├Âr├╝l├╝r bir etkiye sahip olabilir. Bu durumda uygulanan ├žok say─▒da tedavi y├Ântemi bulunmaktad─▒r. Son y─▒llarda ameliyats─▒z lazer tedavileri, vajinal problemlerde yayg─▒n olarak kullan─▒lmaktad─▒r. Lazer tedavisi hangi vajinal problemlerde kullan─▒labilir? Vajinal problemlerin tedavisinde lazer kullan─▒m─▒ hakk─▒nda detaylar yaz─▒da…         Vajinal problemlerde ameliyats─▒z lazer tedavi nas─▒l olur?       Lazer tedavileri idrar ka├ž─▒rma, vajinal kuruluk, ka┼č─▒nt─▒, a─čr─▒l─▒ cinsel ili┼čki, vajinal kuruluk ve koyuluk, vajinal gev┼čeklik, epizyotomi izleri, do─čumla ilgili travma, dudak (labia) sarkmalar─▒ gibi bir├žok vajinal problemlerin tedavisinde ameliyats─▒z y├Ântem olarak kullan─▒labilir. Baz─▒ kad─▒nlar i├žin do─čum veya menopozdan kaynaklanan do─čal de─či┼čiklikler vajinal…

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Kire├žlenme nedir? Kire├žlenme nas─▒l tedavi edilir?

    Kire├žlenme veya t─▒p literat├╝r├╝ndeki ismiyle osteoartrit, d├╝nyadaki milyonlarca insan─▒n ya┼čad─▒─č─▒ kronik eklem rahats─▒zl─▒klar─▒ndan biridir. 40 ya┼č ├╝st├╝ndeki ki┼čilerde g├Âr├╝lme s─▒kl─▒─č─▒n─▒n artmas─▒yla birlikte a─č─▒r y├╝k ta┼č─▒mak gibi fiziksel hareketlerde bulunan bireylerde de s─▒kl─▒kla g├Âr├╝l├╝r. Kire├žlenme nedir? Kire├žlenme nas─▒l tedavi edilir? detaylar─▒ yaz─▒da…         Eklem kire├žlenmesi, eklem hastal─▒klar─▒n─▒n ya┼čanmas─▒na neden olan en b├╝y├╝k sebeplerin ba┼č─▒nda gelir. Kire├žlenmeden etkilenen eklemler ise ba┼čparmak, diz, bel, kal├ža ve boyun eklemleridir.     Kire├žlenme nedir?     Kire├žlenme, kemiklerin u├žlar─▒n─▒ saran k─▒k─▒rdak dokunun zamanla a┼č─▒nmas─▒ ve y─▒pranmas─▒yla ortaya ├ž─▒kar. Zaman i├žerisinde kemikler par├žalanabilir ve eklem i├žinde birikmeler olu┼čabilir. Eklemlerde olu┼čacak birikmeler ise v├╝cutta iltihap olu┼čmas─▒na ve sonras─▒nda ise a─čr─▒ ataklar─▒na neden olabilir.  …

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Demans ve Alzheimer hastal─▒klar─▒ aras─▒ndaki farklar nelerdir?

    Demans, beynin bilgi, davran─▒┼č ve g├╝ndelik ya┼čam─▒ s├╝rd├╝rme gibi i┼člevlerinde g├Âsterdi─či aksakl─▒klard─▒r. Genellikle ileriki ya┼člarda g├Âr├╝l├╝r ve AlzheimerÔÇÖa g├Âre daha yava┼č ilerler. Demans ve Alzheimer hastal─▒klar─▒ aras─▒ndaki farklar nelerdir? detaylar─▒yla yaz─▒m─▒zda…         Demans─▒, yaln─▒zca haf─▒za problemi olarak tan─▒mlamak yanl─▒┼č olacakt─▒r. Ki┼čiler bellek kayb─▒n─▒n yan─▒nda: Giyinme, d├╝zg├╝n bir bi├žimde yemek yeme, alet kullanma gibi edinilmi┼č becerilerini ger├žekle┼čtirmekte g├╝├žl├╝k ├žekebilirler. Bireyler ki┼čilik ve davran─▒┼č de─či┼čiklikleri g├Âsterebilirler. Dili kullanmada ve konu┼čulanlar─▒ anlamada g├╝├žl├╝k ├žekebilirler, Yol bulamama, aritmetik i┼člemlerde zorluk, i├že kapanma, hal├╝sinasyon g├Ârme gibi problemler ya┼čayabilirler. Demans─▒n t├╝m bu belirtileri beynin etkilenme b├Âlgelerine g├Âre olu┼čur. Dolay─▒s─▒yla ki┼čide ayr─▒ ayr─▒ ya da bir arada g├Âr├╝lebilir.       Ba┼člang─▒├žta hastan─▒n genellikle…