• Genel,  Yaşam

    Monotonlukla başa çıkmak ve hayatımıza renk katmak için öneriler

    Özellikle bu pandemi sürecinde hepimiz daha monoton hayatlar mecburen yaşamaya başladık. Günlerimiz sanki birbirinin tekrarı haline gelmiş durumda. Belirsizliklerle doluymuş gibi görünen bir dünyada, değişmeyen rutinlerimiz sayesinde kendimizi güvende hissediyor olabiliriz, ancak devamlı aynı aktiviteleri yapmak bizi monoton bir hayata hapseder ve mutsuzluğa yol açar. İşte, hayatımıza renk katacak öneriler…         Eğer monoton bir hayatınız varsa bu monotonluk zincirini kırmak, alışkanlıklarınızın sizi iyice ele geçirmesini engellemek için rutinlerinizi biraz olsun değiştirmeli, günlerinize renk katacak değişik aktiviteleri hayatınıza sokmalısınız.       Hayata karşı duyulan iştahı, tutkuyu, yaşamdaki en basit gözüken durumlardan bile, örneğin çay içmekten, çiçek koklamaktan ya da sohbet etmekten sevinç, neşe duymayı denemelisiniz. Monoton hayatın…

  • Genel,  Yaşam

    Evcil hayvan mamalarına dikkat!

    İnsanlar gibi köpekler, kediler ve diğer hayvanlar da sağlıklı kalmak için belirli besin ve vitaminlere ihtiyaç duyarlar. Doğru evcil hayvan maması, evcil hayvanınızı besleyerek uzun ve sağlıklı bir yaşam için hazırlarken, yanlış tercih sadık arkadaşınıza zarar verebilir. Peki, doğru mamayı seçmek için nelere dikkat etmeliyiz?       Evcil hayvan mamalarında hormon ve antibiyotik içermeyeni tercih edilmelidir. Mamanın içeriğinde; tane tahıl, mısır, koruyucu maddeler, katkı maddeleri, renklendirici veya tatlandırıcı olmamalıdır.       Yüksek oranda işlenmiş bileşenlerin aksine meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi sağlıklı ve temiz gıdaları içeren hayvanın türüne, yaşına ve kilosuna uygun bir evcil hayvan maması belirleyiniz. Alerjisi varsa mama içeriğine dikkat edilmelidir.       İçeriklerini…

  • Genel,  Yaşam

    Siber dolandırıcılığa dikkat!

    Hızla büyüyen sosyal medya platformları hayatımızı kolaylaştırdığı gibi yeni dolandırıcılık yöntemlerinin de yayılmasını kolaylaştırıyor. Peki hem kullanıcılar hem platformlar buna karşı ne yapmalı?       Pandeminin hızına hız kattığı dijitalleşme süreci, hayatımızı kolaylaştırmanın yanı sıra veri güvenliği ve siber dolandırıcılık gibi kavramlarla da tanışmamızı sağladı. ABD merkezli Federal Ticaret Komisyonu verilerine göre siber dolandırıcılık olayları 2020’de bir önceki yıla göre üç kat arttı, geçen yıl ise 95 bine ulaştı. Uzmanlar, durumun Türkiye’de de benzer bir seyir izlediği görüşünde. Romantizm vaadinden NFT tavsiyesine, dolandırıcılar sosyal medya platformları üzerinden türlü yöntemlerle kullanıcıları maddi-manevi zarara uğratıyorlar. Bu yöntemler ve platformların üzerine düşenler yazıda…       Siber dolandırıcılık olaylarında çok ciddi bir…

  • Genel,  Moda

    Bu Kış Rahat ve Şık Görünmenizi Sağlayacak Sokak Stilleri

    Günlük yaşantınızda rahat ve şık görünmenin pek çok yolu var. Bunun için tarzınızdan ödün vermenize gerek yok. Tek yapmanız gereken rahatlık ve moda arasındaki mükemmel dengeyi bulmak. İşte size rahat giysilerle şık görünebileceğiniz bu kışın stil ipuçlarından bazıları…       PELERİN VE PANÇOLAR       Pelerinler ve pançolar bu kış mevsiminde çok moda! Pelerin ve pançoları; minimal süslemeli düz bir renk seçmek veya 70’lerin tüm bohem trendini çizgili veya püsküllü bir pelerinle kucaklamak. Bu, rahat ve şık görünmenin birçok sokak stilinden sadece biri. Soğuk kış günleri için sizde birer pelerin ve panço edinmelisiniz.                   TUNİK KAZAKLAR        …

  • Genel,  Sağlık

    Vajinal mantar enfeksiyonu nedir ve neden olur?

    Genital bölgede oluşan mantar enfeksiyonları genellikle hamilelerde, antibiyotik kullananlarda, doğum kontrol hapı kullananlarda, şeker hastalarında ve yüzdükten sonra uzun süre ıslak mayo giyenlerde görülmektedir. Bu koşullar, yararlı bakterilerin ölmesine neden olarak, zararlı bakteri veya mantarların büyümesi için uygun bir ortam yaratır. Vajinal mantar enfeksiyonu nedir ve neden olur? detaylar yazıda…         Enfeksiyona genellikle akıntı ve kaşıntı da eşlik eder. Vulvit (vulva enfeksiyonu) dış genital bölge olan vulvaya yayılarak eşlik edebilir. Bu durumda cinsel olarak aktif kadınlar cinsel ilişki sırasında ağrıdan şikayet edebilirler.         Vajinal mantar enfeksiyonunu önlemek için neler yapılabilir?         Naylon iç çamaşırı vajinal bölgede terlemeye neden olabilir ve bakteri…

  • Genel,  Sağlık

    Genital siğiller neden olur? Genital siğiller kanser belirtisi midir?

    Siğiller ciltteki görülen lezyonlardır. Genellikle iyi huylu lezyonlardır. Siğiller, son dönemde toplumda oldukça yaygın görülen hastalıklardan biridir ve HPV virüsünün neden olduğu hastalıklardan biridir. Dolayısıyla insanların bildiği gibi kendiliğinden oluşmazlar, cinsel yolla geçerler. Siğillere neden olan HPV virüsü oldukça bulaşıcıdır. Bu nedenle, temas ettiğimiz herhangi bir kişiden veya herhangi bir yerden bu hastalığa yakalanmamız mümkün olabilir. Siğiller vücudun çeşitli yerlerinde görünebilir. Hatta genital bölgede, ellerde, kollarda ve ağızda da görülebilirler. Genital siğiller neden olur? Genital siğiller kanser belirtisi midir? detaylarıyla yazıda…     HPV enfeksiyonunun durumu kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.         HPV enfeksiyonunun durumu kişiden kişiye değişir. Birkaç hafta içinde veya yıllar sonra ortaya çıkabilir. Bu durum…

  • Beslenme ve Diyet,  Genel,  Sağlık

    Kışın tüketildiğinde hücreleri yenileyen besinler!

    Hücre bölünmesi; hücrelerimizin çoğalmasını, büyümesini ve yenilenmesini sağlar. Saç, cilt, kan hücrelerimiz ve iç organlarımız bu süreçte yenilenir. Bazı durumlarda ise bu döngü anormal bir seyirde ilerleyip hücrelerin fazla bölünmesi sonucu tümör oluşumu gibi ciddi hastalıklara sebep olabilir. Her adımın düzgün ilerleyebilmesi için vücudumuz birtakım enerji kaynaklarına, vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu besin ögelerine önem verdiğimiz sürece hastalık riskimizi minimuma düşürür, vücudumuzun yenilenme sürecine destek oluruz. İşte, vücudu yenileyen bazı besinler…         Turp       Kış mevsiminin vazgeçilmezlerinden olan lahanagil ailesi; brokoli, karnabahar, lahana, brüksel lahanası ve turp gibi birçok faydalı besinden oluşuyor. Farklı renk ve şekle sahip olmaları her birinin içeriğinde farklı vitamin, mineral…

  • Genel,  Sağlık

    Vajinal problemlerin tedavisinde lazer kullanımı nasıl olur?

    Doğumdan sonra veya menopoz sırasında sıklıkla meydana gelen değişiklikler, kadın sağlığınız ve vajinal sağlığınız üzerinde gözle görülür bir etkiye sahip olabilir. Bu durumda uygulanan çok sayıda tedavi yöntemi bulunmaktadır. Son yıllarda ameliyatsız lazer tedavileri, vajinal problemlerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Lazer tedavisi hangi vajinal problemlerde kullanılabilir? Vajinal problemlerin tedavisinde lazer kullanımı hakkında detaylar yazıda…         Vajinal problemlerde ameliyatsız lazer tedavi nasıl olur?       Lazer tedavileri idrar kaçırma, vajinal kuruluk, kaşıntı, ağrılı cinsel ilişki, vajinal kuruluk ve koyuluk, vajinal gevşeklik, epizyotomi izleri, doğumla ilgili travma, dudak (labia) sarkmaları gibi birçok vajinal problemlerin tedavisinde ameliyatsız yöntem olarak kullanılabilir. Bazı kadınlar için doğum veya menopozdan kaynaklanan doğal değişiklikler vajinal…

  • Genel,  Sağlık

    Kireçlenme nedir? Kireçlenme nasıl tedavi edilir?

    Kireçlenme veya tıp literatüründeki ismiyle osteoartrit, dünyadaki milyonlarca insanın yaşadığı kronik eklem rahatsızlıklarından biridir. 40 yaş üstündeki kişilerde görülme sıklığının artmasıyla birlikte ağır yük taşımak gibi fiziksel hareketlerde bulunan bireylerde de sıklıkla görülür. Kireçlenme nedir? Kireçlenme nasıl tedavi edilir? detayları yazıda…         Eklem kireçlenmesi, eklem hastalıklarının yaşanmasına neden olan en büyük sebeplerin başında gelir. Kireçlenmeden etkilenen eklemler ise başparmak, diz, bel, kalça ve boyun eklemleridir.     Kireçlenme nedir?     Kireçlenme, kemiklerin uçlarını saran kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranmasıyla ortaya çıkar. Zaman içerisinde kemikler parçalanabilir ve eklem içinde birikmeler oluşabilir. Eklemlerde oluşacak birikmeler ise vücutta iltihap oluşmasına ve sonrasında ise ağrı ataklarına neden olabilir.  …

  • Genel,  Sağlık

    Demans ve Alzheimer hastalıkları arasındaki farklar nelerdir?

    Demans, beynin bilgi, davranış ve gündelik yaşamı sürdürme gibi işlevlerinde gösterdiği aksaklıklardır. Genellikle ileriki yaşlarda görülür ve Alzheimer’a göre daha yavaş ilerler. Demans ve Alzheimer hastalıkları arasındaki farklar nelerdir? detaylarıyla yazımızda…         Demansı, yalnızca hafıza problemi olarak tanımlamak yanlış olacaktır. Kişiler bellek kaybının yanında: Giyinme, düzgün bir biçimde yemek yeme, alet kullanma gibi edinilmiş becerilerini gerçekleştirmekte güçlük çekebilirler. Bireyler kişilik ve davranış değişiklikleri gösterebilirler. Dili kullanmada ve konuşulanları anlamada güçlük çekebilirler, Yol bulamama, aritmetik işlemlerde zorluk, içe kapanma, halüsinasyon görme gibi problemler yaşayabilirler. Demansın tüm bu belirtileri beynin etkilenme bölgelerine göre oluşur. Dolayısıyla kişide ayrı ayrı ya da bir arada görülebilir.       Başlangıçta hastanın genellikle…