-
Olumlu düşün ve olumlu konuş, hayatın değişsin
Stresli iş ve gündelik hayatta, stresli yaşam standartında aslında hepimizin zorlandığı bir şeydir ‘olumlu düşünerek konuşabilmek’. Yaşanan sıkıntılara karşı bazen güçsüz düşüp, umutsuzluğa kapılıp olumsuz konuşabiliyoruz ama bilmiyoruz ki böyle konuşmaya devam ettikçe hayatımız daha da kötüye gidip, sıkıntılarımız kendini tekrarlayacak. Evrene nasıl enerji verirsek, öyle geri alırız. Nereden başlamalıyız? Düşüncelerinizi değiştirin Düşüncelerin değişirse sen değişirsin, sen değişirsen hayatın değişir, hayatın değişirse kişisel problemlerin kalmaz. Louise Hay‘ın ”düşünce gücüyle tedavi” kitabından bir kısım; Düşüncelerinizi gözden geçirin, neye inanıyorsak o bizim gerçeğimiz olur. Birden bire kendinizi ekonomik bir yıkımın içinde bulursanız, ekonomik rahatlığa layık olmadığınıza inanabilirsiniz. Ödemesiz ve borçsuz bir hayatın olmadığını düşünebilirsiniz. İyi şeylerin…
-
Uykudan nefes darlığıyla uyanmanın sebepleri
Uyku Apnesi, kişinin uyku sırasında solunumunun durması olarak tanımlanıyor. Kişinin uykuda nefesi duruyorsa, uykudan nefes darlığıyla uyanıyorsa ya da gürültülü horluyorsa, sebebi uyku apnesi olabiliyor. Bazen apneler fark edilmiyor ancak kişi sabah yorgun uyanıyor, gün içinde konsantrasyon sorunları yaşıyor, uyuyakalıyor, sabahları ağız kuruluğu yaşıyor, gece sık sık uyanıyor ve çok terliyorsa uyku apnesinden şüphelenebilir. Bazı zamanlarda ise kişinin kilo verememesi, diyabet ya da hipertansiyonun kontrol edilememesi de belirtiler arasında yer alıyor. Uyku apnesi her yaşta görülebilir. Uyku apnesi her yaşta görülebilir. Genetik yatkınlık, hava yolundaki sorunlar, burun tıkanıklığı, bademciklerin büyük olması, boynun kısa ve kalın olması gibi durumlarda uyku apnesi ortaya çıkabiliyor. Özellikle çocuklarda…