-
Yağları yakan ve organları temizleyen çay tarifi
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve metabolizmayı hızlandıran bu çay tarifi ile 1 hafta 3 kiloya kadar verebilirsiniz. İçeriğindeki besinler hem kan dolaşımını hızlandıracak hem de organlarınızı temizleyerek daha sağlıklı bir bedene ulaşmanıza yardımcı olacaktır. İşte, çayın tarifi… Malzemeler: 3 yemek kaşığı yeşil çay yoksa 3 adet sallama yeşil çay da kullanabilirsiniz. 5-6 adet karanfil 1 adet limonun suyu 1 adet çubuk tarçın veya 1 yemek kaşığı toz tarçın, 2 yemek kaşığı toz zencefil veya bir parça doğranmış taze zencefil, 1 yemek kaşığı toz zerdeçal, 2 yemek kaşığı papatya veya 2 adet sallama papatya çayı, 1 şişe maden suyu (sade…
-
Regl’in Bittiği Nasıl Anlaşılır? Regl Hakkında Merak Edilenler
Regl her kadında farklı olarak görülebiliyor. Kadınlar regl döneminin bittiğini nasıl anlayacağını merak edebiliyorlar. Regl’in sona ermesini belli eden durumlar kadınların merak ettiği konulardan biridir. Regl’in Bittiği Nasıl Anlaşılır? Regl Hakkında Merak Edilenler… Regl döneminin bitmesini gösteren bazı belirtiler bulunur. Özellikle kahverengi bir akıntının gelmesi, regl döneminin bittiğini işaret eder. Kadınlar her ay regl dönemini yaşarlar. Yaşanan regl dönemi her kadında farklı zamanlarda görülebiliyor. Bazen 5 gün bazen de 7 gün yaşanabiliyor. Rahim içerisinde bir süre bekleyen kanın kahverengi olmasında bir sakınca yoktur. Genellikle kahverengi renk, her zaman adet döneminin bittiğini işaret eder. Özellikle kanama seviyesinin azalması da regl’in bittiğini gösterir.…
-
Selülit Nasıl Giderilir? Kısa Sürede Selülitten Kurtulma Yolları Nelerdir?
Kadınları en çok rahatsız eden durumlardan biri de selülitlerdir. Selülitlerin nasıl giderileceği her kadının merak ettiği bir konudur. İşte, en kısa sürede selülitten kurtulmanın bazı yöntemleri… Selülitlere Neler İyi Gelir? Su Tüketimini Artırın, Elma Sirkeli Su Tüketin, Kafeinden, Kızartmalardan ve Hazır-donmuş Gıdalardan Uzak Durun, Selülitli Bölgeyi Düzenli Olarak Fırçalayın ve Masaj Yapın, Kahve ve Şeker Peelingi Uygulayın, Hayatınıza Hareket, Egzersiz ve Spor Katın… Selülit Nasıl Geçer? Selülit için hem doğal hem de ilaç tedavisi mümkündür. Selülit taytları fazla fayda sağlamazlar. Bu nedenle uzun vadede bir çözüm alınması için çeşitli selülit masaj aletleri kullanılması…
-
Kaş laminasyonu nedir?
Kaş Laminasyonu Nedir, Ne İşe Yarar? Kaş Laminasyonu Kalıcı Mıdır? Pek çok kadının en çok istedikleri şeyden biri de düzgün bir kaş yapısına sahip olmaktır. Bu nedenle kaş laminasyonu nedir? ve ne işe yarar? Kaş laminasyonu kalıcı mıdır? Şeklinde soruları bulunmaktadır. Bu ve benzeri soruların cevabını sizler için sıraladık… Kaş Laminasyonu Nedir, Ne İşe Yarar? Kaşların daha güzel şekilli ve daha dolgun olması için birçok yöntem kullanılmaktadır. Bu yöntemlerden biri de kaş laminasyonu olarak bilinmektedir. Kaşın temel formunda değişiklikler uygulayarak yeni bir kaş yapısının ortaya konması oldukça mümkün olmaktadır. Özellikle kaşları düşük ve güçsüz olan bireyler için bu laminasyon işlemi gerçekleşmektedir.…
-
Makyajsız da çok güzel görünmenizi sağlayacak öneriler
Çok fazla makyaj yapmak, zamanla cildin zarar görmesine ve yıpranmasına neden olabilir. Bazı makyaj malzemelerinin içindeki kimyasallar ise cildin erken yaşlanmasına sebep oluyor. Cildinin erken yaşta yıpranmasını istemeyen binlerce kadının merak ettiği tek bir konu var: Makyajsız da güzel görünmek mümkün mü? Makyaj yapmadan güzel görünmek için öneriler… Güzel görünmenin ve güzel bir cilde sahip olmanın altın kurallarından biri, doğru ve sağlıklı cilt bakım ürünleri kullanmaktır. Peeling etkili krem ve losyonlar, ciltteki ölü hücreleri temizlediği için güzellik uzmanları tarafından tavsiye ediliyor. Bunun dışında güzel olmanın bir diğer önemli kurallarından biri bakımlı olmak ve her gün cildinizi temizlemek. Haftada en az 2 kez kil…
-
Stresle nasıl başa çıkılır?
Stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için neler yapmalıyız? Kronik stresin üzerimizdeki etkilerinden biri de yorgunluktur. Yorulmanızı gerektirecek bir şey yapmadığınız halde yorgun mu hissediyorsunuz? Kronik yorgunluğunuz için gereken sağlık kontrollerinden geçtiyseniz ve fiziksel sağlığınız fazlasıyla yerindeyse, stres kaynaklı bir yorgunluğa sahip olabilirsiniz… Stresinizi tetikleyen durumları belirleyin.. Gün içinde size hangi olay veya kişilerin stres verdiğini düşünüp, belirleyin. Kendinize vakit ayırın, kendinizi dinleyin.. Ruhsal bakımınız için neler yapıyorsunuz? Her gün sadece kendinize vakit ayırıyor musunuz? Kendinize gün içinde nefes alma alanları yaratın ve kendinize zaman ayırmayı bir alışkanlık haline getirin. Örneğin: Günlük-ajanda tutmak, sevdiğiniz…
-
İş yerinde özgüven düşüklüğünü gidermek için öneriler
İş yaşamı çoğu kişi için çok stresli olabilir. Özgüven eksikliği yaşayan kişiler için bu durum daha da zordur. İş yerinde yaşanan özgüven düşüklüğünü gidermek için bazı öneriler… Öğrenmeye açık ve hevesli olun.. İşinizle ilgili kendinizden emin olmadığınız konularda hayıflanmak yerine, o konuda sahip olduğunuz bilgiyi arttırın ve kendinizi geliştirin. Okumak, araştırmak, yeni şeyler öğrenmek veya var olan bilginizi daha da arttırmak, yalnızca kendinize olan güveni arttırmaz, aynı zamanda zihninizi de açık tutar. Negatif olmayın, pozitif olmaya çalışın ve motivasyonunuzu arttırmaya uğraşın.. Size hiçbir faydası olmayan, motivasyonunuzu düşürüp kendinize olan inancınızı azaltan olumsuz her türlü düşünce, kişi ve söylemden uzak…
-
Evcil hayvanlarda fazla kilo riski!
Pandemi sürecinde zorunlu olarak evde daha fazla vakit geçirmek, hem insanları hem de hayvanları hareketsizliğe itti. Pandemiden sonra kilo artışı insanlarda olduğu gibi hayvanlarda da görülmeye başladı. Özellikle kedi ve köpekler obezite tehlikesiyle karşı karşıya kaldılar. Evcil hayvanlarda obezite riski, hareket ve beslenme konusunda öneriler… Pandemi ile zorunlu olarak değişen yaşam tarzları, evde geçirilen sürenin artmasına ve günlük rutinlerin değişmesine neden oldu. Bu durum insanlar kadar evcil hayvanları da fazlasıyla etkiledi. Yeterli derecede hareket edemeyen ve beslenmesine özen gösterilmeyen hayvanlarda kilo alımına bağlı olarak obezite riski artış gösterdi. Düzensiz ve yanlış beslenme, hayvanlarda hafife alınmasına rağmen en büyük sorunların başında geliyor. Hayvanların…
-
Bitkileri canlandırmak için öneriler
Evinizde bitki bakmaya başladığınızda yaşadığınız en büyük korku, solup gitmesi oluyor. Peki, evinizde severek büyüttüğünüz bitkileriniz son günleri yaşıyormuş gibiyse, sararıp solduysa bunun için yapabileceğiniz bir şeyler var mı? Onu tekrardan canlı günlerine kavuşturmak, sandığınızdan da kolay! Bunun için yalnızca biraz çaba gerekiyor. İşte, ölmeye yüz tutan bitkilerinizi canlandırmak için öneriler… Toprağını değiştirin.. Bitkinizi canlandırmak için yüksek kaliteli bir toprak karışımı kullanın ve daha geniş bir saksıya yerleştirin. Budayın.. Köklerde hasar varsa yaprakları onarma yoluna gidin. Bu, köklerin çok büyük bir alanı desteklemek için çok çalışmak ve enerji harcamak zorunda kalmayacağı anlamına geliyor. Saksının…
-
Erteleme davranışını engellemek için öneriler
Yapmanız gereken birçok iş var, fakat siz kendinizi devamlı olarak onları ertelerken mi buluyorsunuz? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Erteleme alışkanlığı birçoğumuzun hayatında var olan sorunlardan biri. Erteleme davranışınızın ardında başarı korkusu, başarısızlık korkusu, kendi kendini sabote etmek, kendine güvenmeme gibi bir sürü neden yatıyor olabilir. Yine yapmamız gereken bazı işlerin bizde uyandırdığı duygulara tahammül edemediğimiz için erteliyor olabiliriz. Aslında erteleme sorunu idare etme problemi değil, duyguları yönetememektir. İşte, erteleme davranışını engellemeye yönelik öneriler… Gün içinde kendinizi erteleme alışkanlığınızı sergilerken bulduğunuzda durun ve düşünün. Ertelemek istediğiniz iş sizde aslında ne gibi duygular uyandırıyor? O işi yaparsanız ne olacağını düşünüyorsunuz? Yapmanız gereken iş, sizde sıkıntımı uyandırıyor? Bu hissi…