-
Mürdüm eriğinin faydaları nelerdir?
Mürdüm Eriğinin Faydaları Nelerdir? Siyah Mürdüm Eriği Nelere İyi Gelir? Sonbahar aylarının vazgeçilmez bir magnezyum ve potasyum kaynağı olan mürdüm eriği; A, B2 ve C vitaminleri açısından da oldukça zengindir. Kara erik, Siyah erik, Mor erik olarak da adlandırılan bu meyve Eylül ayının gelmesiyle raflarda ki yerini alır. Mürdüm eriğinin pek bilinmeyen faydaları… Taze halindeyken mor renkte olup, olgunlaştıkça sararan bu erik çeşidi aynı süreçte yumuşayarak daha tatlı bir hal de alır. Olgunlaştıkça saklama süresi kısalır. A, B2 ve C vitaminleri bakımından zengin olan ve kan şekerini dengeleyici özelliği ile bilinen mürdüm eriği, diyet listelerinin de yıldızıdır. Bunun yanında daha birçok faydası vardır; Etkili bir antioksidan…
-
Huzursuz bağırsak sendromu nedir? neden olur? belirtileri nelerdir?
Huzursuz bağırsak sendromu nedir? Huzursuz bağırsak sendromu, kalın bağırsağı etkileyen bir işlevsel sindirim problemidir. İrritabl bağırsak sendromu, hassas bağırsak sendromu ya da spastik kolon isimleriyle de anılır. Toplumun yaklaşık %15’ini etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Belirtileri; karında kramp, ağrı, şişkinlik, gaz, ishal veya kabızlık ya da her ikisini içerir. Tedavisi uzun vadede yönetilmesi gereken kronik bir rahatsızlıktır. Belirtiler genellikle hafiftir ve sadece çok az sayıda hasta şiddetli belirti ve şikâyetlere sahiptir. Çoğu hastada diyet, yaşam tarzı ve stresi yöneterek belirtiler kontrol edilebilir. Daha şiddetli şikâyetler ise ilaç tedavisi gerektirir. Huzursuz bağırsak sendromu neden olur? Huzursuz bağırsak sendromunun kesin nedeni henüz tam…
-
Bağırsak enfeksiyonunu tetikleyen besinler nelerdir? Mide, bağırsak enfeksiyonlarından nasıl korunabiliriz?
Bazı besinler nedeniyle bağırsaklarda çeşitli bakteriler, parazitler ve virüsler meydana gelir. Bu parazitler bağırsak enfeksiyonuna karşı zemin hazırlarlar. Mikrop oranı yükseldikçe bağırsak fonksiyonlarında yavaşlama ve bozulma gibi etkiler oluşabilir. Karın ağrısı, tuvalete çıkamama, mide bulantısı, şişkinlik ve şiddetli bağırsak ağrı ve kramplarına sebebiyet verebilirler. Zamanında müdahale edilmediği takdirde rektal kanamaya, kabızlığa ve ishal gibi şiddetli sağlık sorunlarına da zemin hazırlayabilirler. Bağırsak enfeksiyonuna karşı zemin hazırlayan ve tetikleyen besinleri derledik… Çiğ Köfte Çiğ et barındıran çiğ köfte, bağırsaklarda bakteri üretilmesine sebebiyet verebilir. Konserveler, paketli ürünler ve dondurulmuş gıdalar Tam olarak ağzı kapatılmayan konserve kavanoz ve kutularında hızla bakteri ürer,…