• Beslenme ve Diyet,  Genel,  Sa─čl─▒k

    Beyaz lahanan─▒n faydalar─▒ nelerdir?

      Beyaz lahana yemenin ve tur┼čusunu kurman─▒n tam zaman─▒. ─░├žeri─čindeki vitaminler ve minerallerle ├žok faydal─▒ bir k─▒┼č sebzesi olan beyaz lahana, g├Âzleri, cildi, kalbi koruyor, tur┼čusuyla da m├╝thi┼č bir probiyotik kayna─č─▒ oluyor. ─░┼čte lahana t├╝ketmeniz i├žin nedenler…   Brokoli, lahana, ve karnabahar ailesine ba─čl─▒ olan bu besin verimli topraklardan yeti┼čti─činden i├žerisinde toprakta bulunan t├╝m vitamin ve mineralleri ta┼č─▒maktad─▒r. Turpgillere de giren beyaz lahana ├Âzellikle i├žerdi─či diyet lif sayesinde sindirim siteminin bir numaral─▒ besinidir.   Tur┼čusu ve yeme─či s─▒k s─▒k yap─▒lan lahana i├žerdi─či vitamin ve mineralleri sayesinde ├Âzellikle k─▒┼č aylar─▒nda ya┼čanan hastal─▒klara kar┼č─▒ ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ g├╝├žlendirmede olduk├ža etkilidir. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda beyaz lahanadan yap─▒lan tur┼ču probiyotik etkisi g├Âsterdi─či ortaya ├ž─▒kar─▒lm─▒┼čt─▒r. Sar─▒msak ve sirke…

  • Beslenme ve Diyet,  Genel,  Sa─čl─▒k

    Turpun faydalar─▒ nelerdir?

    Turp yemenin ve turp suyu i├žmenin sa─čl─▒─ča faydalar─▒ nelerdir? ├çe┼čitleri olan turpun ├Âzellikle karas─▒ ├Âks├╝r├╝k gibi uzun s├╝reli olan rahats─▒zl─▒klara birebir fayda sa─člar. Ancak a┼č─▒r─▒ya ka├ž─▒ld─▒─č─▒nda gaz problemlerine yol a├žar. K─▒rm─▒z─▒, beyaz ve siyah olmak ├╝zere ├že┼čitleri olan turp bitkisel tedavilerde genellikle mide a─čr─▒lar─▒ ve gaz giderici olarak kullan─▒l─▒rd─▒. Pi┼čmi┼č ve ├ži─č ┼čekilde t├╝ketilen bu sebzenin insan sa─čl─▒─č─▒n─▒ olduk├ža olumlu etkiler. Bunun nedenlerinden biride tamamen toprak i├žerisinde olgunla┼čt─▒─č─▒ndan toprakta bulunan vitamin ve minerallerin hepsini bar─▒nd─▒r─▒r.       TURPUN FAYDALARI NELERD─░R?   T├╝rk mutfa─č─▒nda yayg─▒n olarak kullan─▒lan turpun, kara olan─▒ sa─čl─▒─ča olduk├ža fayda sa─člar. ├çi─č olarak t├╝ketildi─činde ac─▒ms─▒ bir tad─▒ vard─▒r. Tuz, nane, kekik ve zeytin ya─č─▒ eklenerek t├╝ketilebilir. Antik…

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Hangi hastal─▒─ča hangi besin iyi gelir? Hangi besinleri hangi hastal─▒klar i├žin kullanmak gerekli

    Hangi Besinler Hangi Hastal─▒klara ─░yi Gelir?   Do─ča ┼čifa merkezi gibidir! Tah─▒l, sebze ve meyvelerde, tohumlarda bulunan ├že┼čitli maddeler, vitaminler ve mineraller; depresyondan tansiyona, enfeksiyondan beyin hastal─▒klar─▒na kadar bir├žok hastal─▒─ča iyi gelir.   V├╝cudun yap─▒ ta┼člar─▒ olan vitaminler ve mineraller, ya┼čamam─▒z─▒ s├╝rd├╝rmemizi sa─člayan en ├Ânemli fakt├Ârlerdir. Vitaminleri ve mineralleri g├╝nl├╝k beslenme d├╝zeni i├žinde yiyecek ve i├žeceklerden, hatta g├╝ne┼čten dahi alabiliyoruz.   ├ľzellikle k─▒┼č aylar─▒nda daha ├žok kar┼č─▒la┼č─▒lan enfeksiyon hastal─▒klar─▒ndan korunmak i├žin, g├╝nl├╝k hayat─▒m─▒zda kolayca tedarik edebilece─čimiz baz─▒ besinler bizi ├žo─ču hastal─▒─ča kar┼č─▒ korumakta ve kalkan g├Ârevi ├╝stlenmektedir.     Ye┼čil Yaprakl─▒ Sebzeler;   ├çinko ve demir bak─▒m─▒ndan zengindirler. Gribal enfeksiyonlara kar┼č─▒ bizi korurlar.     Turun├žgiller;   C vitamini deposudur.…

  • Genel,  Sa─čl─▒k

    Kalp yetmezli─či nedir? Kalp yetmezli─činin belirtileri nelerdir? Kalp yetmezli─činin nedenleri nelerdir? Kalp yetmezli─činin evreleri ve tedavisi nas─▒l olur?

    Kalp yetmezli─či nedir? Kalp yetmezli─činin belirtileri nelerdir? Kalp yetmezli─činin nedenleri nelerdir? Kalp yetmezli─činin evreleri ve tedavisi nas─▒l olur? ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi yaz─▒m─▒zda… Kalp yetmezli─či nedir?   Kalp yetmezli─či, kalbinizin ├že┼čitli sebepler nedeniyle zarar g├Ârerek v├╝cuda ihtiyac─▒ olan kan─▒ yeterli miktarda g├Ânderememesi olarak tan─▒mlanabilir.   En s─▒k┬ákalp yetmezli─či sebebi ise kalp kas─▒n─▒n kalp krizi nedeniyle zarar g├Ârerek kas─▒lamamas─▒d─▒r.   Kalp yetmezli─činin┬ábelirtileri, ├Âl├╝m belirtileri olarak adland─▒r─▒lamaz. Ancak ├žok fazla ileri seviyede olan ve m├╝dahale edilmeyen┬ákalp yetmezli─či, y├╝ksek ihtimalle ├Âl├╝mle sonu├žlanabilir.   Kalp yetmezli─či, ya┼čam boyu devam eden kronik bir hastal─▒kt─▒r. Nadiren veya d├╝zeltilebilir bir nedene ba─čl─▒ geli┼čmi┼čse normale d├Ânebilir. Ya┼čam beklentisi, prostat kanseri, kal─▒n ba─č─▒rsak kanseri, deri kanserleri, meme kanseri, rahim kanseri gibi…

  • Genel,  P├╝f Noktalar─▒,  Sa─čl─▒k,  Ya┼čam

    Ada ├žay─▒n─▒n faydalar─▒ nelerdir? Ada├žay─▒ nas─▒l t├╝ketilir? Ada ├žay─▒ nas─▒l demlenmeli?

    Depresyon, a─č─▒z ve di┼č hastal─▒klar─▒, sindirim sistemi rahats─▒zl─▒─č─▒ gibi pek ├žok rahats─▒zl─▒─ča iyi geldi─či bilinen ada ├žay─▒n─▒n uzun s├╝re demlemeye b─▒rak─▒lmamas─▒ gerekiyor, zararl─▒ hale gelebiliyor. Faydas─▒ bilinse de baz─▒ kronik hastalar─▒n ada ├žay─▒ kullan─▒rken ├žok dikkatli olmalar─▒ gerekiyor. Peki ada ├žay─▒ kullan─▒rken kimler dikkatli olmal─▒? Ada ├žay─▒ nas─▒l demlenmeli? Ada ├žay─▒ ne zaman i├žilmeli, kimler i├žmemeli, g├╝nde ka├ž bardak i├žilmeli? Ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi yaz─▒m─▒zda…   T─▒bbi ve aromatik bir bitki olan ada ├žay─▒n─▒n yapraklar─▒, kaynat─▒ld─▒─č─▒nda ├žay olarak i├žilebildi─či gibi esans─▒ (u├žucu ya─č─▒) Ada├žay─▒ ya─č─▒ da sa─čl─▒k i├žin ├žok faydal─▒d─▒r.     Ada├žay─▒ bitkisi, ├žay ve ya─č─▒; Depresyonu ve stresi azalt─▒r. Zararl─▒ toksinlerin v├╝cuttan at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olur. ┬áBeyin fonksiyonlar─▒n─▒ geli┼čtirir. A─č─▒z ve…