• Sa─čl─▒k

    Muzun sa─čl─▒─ča faydalar─▒ nelerdir?, Neden muz yemeliyiz?

    ┬áZengin antioksidan ve lif i├žeri─či olan muzun sa─čl─▒─ča faydalar─▒ olduk├ža fazlad─▒r. Genel sa─čl─▒k ├╝zerinde etkili oldu─ču kadar cilt ve sa├ž sa─čl─▒─č─▒nda da faydalar─▒ oldu─ču bilinen muzun, ayn─▒ zamanda bili┼čsel sa─čl─▒─č─▒ destekleyici ├Âzellikleri bulunmaktad─▒r. Muzun Besin ─░├žeri─či Nedir? ┬áBesin i├žeri─činin ├žok ├že┼čitli olmas─▒, muzun besleyici ├Âzelliklerini ortaya koymaktad─▒r. Bol miktarda ni┼časta i├žermesinin yan─▒ s─▒ra potasyum bak─▒m─▒ndan da olduk├ža zengindir. ─░├žeri─činde bulunan ni┼časta, muz olgunla┼čt─▒ktan sonra ┼čekere d├Ân├╝┼čmektedir. Bu d├Ân├╝┼č├╝m muzun daha lezzetli ve yumu┼čak olmas─▒na yard─▒mc─▒ olur. ─░├žermi┼č oldu─ču ┼čeker nedeni ile bile┼čiminin y├╝zde 90ÔÇÖdan fazlas─▒ karbonhidrattan olu┼čmaktad─▒r. D├╝┼č├╝k protein seviyesine sahip olan muz, ya─č bak─▒m─▒ndan da d├╝┼č├╝k i├žerikli bir meyvedir. Lif bak─▒m─▒ndan zengin olmas─▒ sindirim sistemi ├╝zerinde ├Ânemli etkiler b─▒rakmaktad─▒r.…

  • Sa─čl─▒k

    ├çocuklar─▒n b├╝y├╝me ├ža─č─▒nda gereksinimi olan besinler

    ┬á├çocuklar─▒n t├╝ketmesi gereken temel besinler aras─▒nda onlar─▒n sevmedikleri┬á g─▒dalar olsada, te┼čvik edici y├Ântemlerle bu besinleri t├╝ketmelerini sa─člamak gerekir. Bunun i├žin onlar─▒ sa─čl─▒kl─▒ besinler ile beslemeli ve geli┼čimlerini iyi bir ┼čekilde kontrol etmek gerekir. ├çocuklar─▒n T├╝ketmesi Gereken Temel Besinler Nelerdir? ┬áDo─čal yollarla yeti┼čen ve haz─▒rlanan t├╝m besin kaynaklar─▒, insan v├╝cudu i├žin ├žok faydal─▒d─▒r. Ancak baz─▒ besinlerin geli┼čim ├ža─č─▒ndaki ├žocuklar ├╝zerinde daha faydal─▒ oldu─ču bilinmektedir. Sa─čl─▒kl─▒ bireyler yeti┼čtirmek i├žin ├žocuklar─▒n─▒za a┼ča─č─▒daki besinleri d├╝zenli olarak verebilirsiniz. .Karaci─čer. ┬á├çe┼čitli besin i├žeri─či ile karaci─čer, geli┼čim s├╝recindeki ├žocuklar─▒n ├╝zerinde harika etkiler yaratmaktad─▒r. ├ľzellikle demir a├ž─▒s─▒ndan son derece zengin olan s─▒─č─▒r ve tavuk karaci─čeri, v├╝cudun hastal─▒klara kar┼č─▒ savunmas─▒na yard─▒mc─▒ olan bak─▒r i├žeri─či ile de zengindir. Farkl─▒ mineral…