-
Kış aylarında cilt sağlığını korumak için öneriler
Kış aylarında havaların soğuması ile ciltte bazı sorunlar oluşmaya başlayabileceğini belirten Dermotoloji Uzmanları, soğuk havalarda cilt bakımı için önemli uyarılarda bulundular. Soğuk hava deride kuruluğu artırarak farklı rahatsızlıklara sebep olabilir. Onun için kış aylarında cilt fazladan bir özen ister. Cildi yüzeyde saran yağ tabakası çevre ile insan derisi arasında koruyucu bir bariyer oluşturduğunu ifade eden Dermatoloji Uzmanları, “Bu koruyucu bariyerin çeşitli sebeplerle bozulması deriden su kaybını artırarak kuruluğa ve dolayısıyla kaşıntıya sebep olur. Soğuğa bağlı bazı deri hastalıkları da kış aylarında ortaya çıkar. Özellikle kuru cilde sahip kişiler sonbahar ve kış aylarında vücuda nemlendirici kremler uygulamalı ve deri yağ bariyerini güçlendirmelidir” diye belirttiler. “BU BÖLGELER İYİ KORUNMALI” Bol sıvı…
-
D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırabilir
Uzmanlar D vitamini eksikliğinin kilo vermeyi zorlaştırabileceğini ifade ediyorlar. Kışın genelde kapalı ortamlarda durulduğunu belirten Diyetistenler, D vitamini eksikliği ile kilo problemleri arasındaki ilişki hakkında, “Kış mevsiminin yaklaşması ve havaların soğumasıyla birlikte, kapalı ortamlarda daha çok vakit geçirmeye başladık. Yaz dönemine oranla çok daha hareketsiz olabileceğimiz sonbahar, aslında hareketsizlik dışında metabolizmamızı yavaşlatarak ve kilo kaybı hızımızı düşürerek metabolik süreçte büyük rol oynamaktadır. Yapılan araştırmalarda D vitamini eksikliğinin, obezite ve fazla kilo ile yakından ilişkisi olduğu tespit edilmiştir. Bu yüzden D vitamini düzeylerinin tespit edilip destek sağlanması, zayıflamak isteyen ve obezite ile mücadele eden kişiler için çok önemlidir. D vitamini eksikliğinin nedenleri; yetersiz güneş ışığı, gıda kısıtlamasına bağlı eksiklik, emilimi…
-
Zencefil’in Faydaları
Zencefilin sağlığa faydaları uzun yıllar önce ispatlanmış olup, genel ve cilt sağlığı üzerinde birçok faydası bulunmaktadır. Zengin antioksidan ve Antienflamatuar içeriğine sahip olan zencefilin, besleyici özellikleri de birçok şekilde tüketilmesine neden olmaktadır. Özellikle Çin ve Hindistan bölgesinde kaliteli bir şekilde yetişen zencefil, eski çağlardan beri cilt ve genel sağlık için kullanılan bitkilerden biridir. Gingerol adlı aromatik özelliği zencefilin antimikrobiyal özelliklere sahip olmasını sağlar. Metabolizma hızını harekete geçirerek vücudun sağlıklı bir şekilde işleyişine yardımcı olan içeriklere sahip olan zencefil, yemeklerle birlikte veya çay şeklinde tüketilebilir. Zencefil Tüketimi Zencefili tüketmenin farklı birkaç yolu vardır. Özellikle toz zencefil baharat veya çay şeklinde tüketilebilir. Aynı şekilde küçük parçalara ayıracağınız taze zencefili yine çay olarak demleyip…