• Sa─čl─▒k

    K─▒┼č aylar─▒nda cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumak i├žin ├Âneriler

    ┬áK─▒┼č aylar─▒nda havalar─▒n so─čumas─▒ ile ciltte baz─▒ sorunlar olu┼čmaya ba┼člayabilece─čini belirten Dermotoloji Uzmanlar─▒, so─čuk havalarda cilt bak─▒m─▒ i├žin ├Ânemli uyar─▒larda bulundular. ┬á So─čuk hava deride kurulu─ču art─▒rarak farkl─▒ rahats─▒zl─▒klara sebep olabilir. Onun i├žin k─▒┼č aylar─▒nda cilt fazladan bir ├Âzen ister. Cildi y├╝zeyde saran ya─č tabakas─▒ ├ževre ile insan derisi aras─▒nda koruyucu bir bariyer olu┼čturdu─čunu ifade eden Dermatoloji Uzmanlar─▒, ÔÇťBu koruyucu bariyerin ├že┼čitli sebeplerle bozulmas─▒ deriden su kayb─▒n─▒ art─▒rarak kurulu─ča ve dolay─▒s─▒yla ka┼č─▒nt─▒ya sebep olur. So─ču─ča ba─čl─▒ baz─▒ deri hastal─▒klar─▒ da k─▒┼č aylar─▒nda ortaya ├ž─▒kar. ├ľzellikle kuru cilde sahip ki┼čiler sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda v├╝cuda nemlendirici kremler uygulamal─▒ ve deri ya─č bariyerini g├╝├žlendirmelidirÔÇŁ diye belirttiler. “BU B├ľLGELER ─░Y─░ KORUNMALI” ┬áBol s─▒v─▒…

  • Sa─čl─▒k

    D vitamini eksikli─či kilo vermeyi zorla┼čt─▒rabilir

    ┬á Uzmanlar D vitamini eksikli─činin kilo vermeyi zorla┼čt─▒rabilece─čini ifade ediyorlar. ┬á K─▒┼č─▒n genelde kapal─▒ ortamlarda duruldu─čunu belirten Diyetistenler, D vitamini eksikli─či ile kilo problemleri aras─▒ndaki ili┼čki hakk─▒nda, “K─▒┼č mevsiminin yakla┼čmas─▒ ve havalar─▒n so─čumas─▒yla birlikte, kapal─▒ ortamlarda daha ├žok vakit ge├žirmeye ba┼člad─▒k. Yaz d├Ânemine oranla ├žok daha hareketsiz olabilece─čimiz sonbahar, asl─▒nda hareketsizlik d─▒┼č─▒nda metabolizmam─▒z─▒ yava┼člatarak ve kilo kayb─▒ h─▒z─▒m─▒z─▒ d├╝┼č├╝rerek metabolik s├╝re├žte b├╝y├╝k rol oynamaktad─▒r. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda D vitamini eksikli─činin, obezite ve fazla kilo ile yak─▒ndan ili┼čkisi oldu─ču tespit edilmi┼čtir. Bu y├╝zden D vitamini d├╝zeylerinin tespit edilip destek sa─članmas─▒, zay─▒flamak isteyen ve obezite ile m├╝cadele eden ki┼čiler i├žin ├žok ├Ânemlidir.┬áD vitamini eksikli─činin nedenleri; yetersiz g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒, g─▒da k─▒s─▒tlamas─▒na ba─čl─▒ eksiklik, emilimi…

  • Sa─čl─▒k

    Zencefil’in Faydalar─▒

    ┬áZencefilin sa─čl─▒─ča faydalar─▒┬áuzun y─▒llar ├Ânce ispatlanm─▒┼č olup, genel ve cilt sa─čl─▒─č─▒ ├╝zerinde bir├žok faydas─▒ bulunmaktad─▒r. Zengin antioksidan ve Antienflamatuar i├žeri─čine sahip olan zencefilin, besleyici ├Âzellikleri de bir├žok ┼čekilde t├╝ketilmesine neden olmaktad─▒r. ┬á├ľzellikle ├çin ve Hindistan b├Âlgesinde kaliteli bir ┼čekilde yeti┼čen zencefil, eski ├ža─člardan beri cilt ve genel sa─čl─▒k i├žin kullan─▒lan bitkilerden biridir. Gingerol adl─▒ aromatik ├Âzelli─či zencefilin antimikrobiyal ├Âzelliklere sahip olmas─▒n─▒ sa─člar. ┬áMetabolizma h─▒z─▒n─▒ harekete ge├žirerek v├╝cudun sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde i┼čleyi┼čine yard─▒mc─▒ olan i├žeriklere sahip olan zencefil, yemeklerle birlikte veya ├žay ┼čeklinde t├╝ketilebilir. Zencefil T├╝ketimi ┬áZencefili t├╝ketmenin farkl─▒ birka├ž yolu vard─▒r. ├ľzellikle toz zencefil baharat veya ├žay ┼čeklinde t├╝ketilebilir. Ayn─▒ ┼čekilde k├╝├ž├╝k par├žalara ay─▒raca─č─▒n─▒z taze zencefili yine ├žay olarak demleyip…